從長濱老人會出發，這一天騎行的重點是沿著海岸公路往台東市進發，中間會經過成功、石雨傘、東河包子等景點。經過幾天來培養出的默契，隊伍中的大家，很自然就會各就各位，找到舒服的位置。只是辛苦了押隊的小隊長，要壓著速度，陪著隊員們挑戰自我。
水往上流景點有工程施工當中，明儀老師設計了一個停留點，讓大家吃足了苦頭。從台11公路，往都歷遊客中心的路是一段急上坡，雖然帶隊人員已經幾次預告了，但如果沒有換好檔位這段路騎來可是會失速下馬。雖然距離不長，卻讓許多人暗暗叫苦。停好車立刻去找飲水機、吹冷氣，只有早點到才有冰涼的水。
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| 烈日碧海藍天 幸好還好有大樹遮蔭 有一編織大床為鋪 |
走到戶外地的後，發現了一個很棒的休息點。東海岸大地藝術節邀請的日本藝術家，在樹下設計了一大片編織的網，邀請大家脫鞋子躺上去。一邊是陰涼的樹蔭，一邊是廣闊的藍天碧海，躺下去休息片刻，一解身體的疲勞。古有野人「獻曝」，鐵駱駝有我邀請大家把握時間躺下來瞇一下，十分鐘勝過睡一夜。是有這麼誇張嗎？應該是心境吧？！
幾年前在玉里一家民宿聽旅人提到了月光海音樂會，原來就在都歷一帶進行。夏夜月圓的時候，月光映照在海面上，宜人的溫度，聽著動人的歌聲和現場的演奏，想起來就很Chill。雖然沒有辦法親臨現場感受，但有機會也能自己創造這樣的情境，或發揮一下想像力。
在東河的時候，遇到部落的豐年祭第二天，可惜中午剛好是休息時間。看到長輩也盛裝打扮，還有許多穿著傳統服飾的年輕女子。聽說過去部落的豐年祭一辦就是一整個星期，青年也需要去捕魚，為活動盡一份心力。走進冰店的時候，看到老闆(媳婦)正細心幫公公打扮，穿戴阿美族的傳統編織片裙。我連忙說不急不急，慢慢來。
問起部落女子的傳統服飾是買的還是租的？老闆說是買的，平均一套要三萬元，根據編織和裝飾的做工而定，每次穿完後會送乾洗，豐年祭的空檔通常會先脫下來晾乾，保持乾燥。而問起部落對豐年祭的重視程度，
老闆說還是很重視，每到豐年祭舉辦的那幾天，大家都會放下工作參加，三天的活動吃的喝的還要自己繳錢。
老闆也提到早些年長輩還會在儀典的時候，刻意訓斥晚輩，藉此傳遞正確的觀念。如今，豐年祭仍然是部落大事，除了盛裝出席之外，只有長老離席後，晚輩才能依序離開。而青年之夜，更是部落裡，凝聚在一起重要場合。
這一天的騎乘，一路上經過幾個部落，遇到盛裝的原住民。其中在一個部落剛好遇到整隊要去參加活動的年輕人，一路哼唱著族語歌曲，一邊精神抖擻地前進。我們跟著唱和，引起它們一陣歡呼，唱得更賣力了，真想停下來同樂啊！
炎炎夏日常看到部落長者在騎樓納涼，有時是一個人，有時是三五成群。白髮蒼蒼的長者，看到經過的騎士，通常會盯著看，如果我們主動打招呼，爺爺奶奶也會熱情回應。關心一下我們要去哪裡，提醒我們要多喝水。短短幾秒鐘的問候，應該都在彼此的心中激起漣漪。
行經三仙台的時候，不免俗還是要進去看看，拍著到此一遊的照片。有幾群移工也到這裡旅遊，一問之下分別在台中和新竹工作。一群人相約連夜開車來到這裡，一日遊的行程，八九點人就已經在台東，讓我很敬佩，那麼趕如何能領略東海岸慢遊的樂趣呢？不過廠工和看護放假時間都不多(或是寧可加班)，能夠聚在一起就很難得了。難怪不怕辛苦也要連夜出發，到東海岸玩一趟。
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| 來了幾次 依然沒有走到對岸 |
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| 2022年到這裡的時候 單車少年不畏烈日在這裡堆石頭 |
在小野柳停留的時候，原本只想在停車場坐一下，但既然已經來了，印象中以前幾次到訪都沒有走進去。看看時間還算充裕就去探探了。一開始只看到其他遊客，後來才發現同樣喜歡到處拍照的行動派隊員。小小的小野柳，景色其實很不錯，但太陽實在很大，如果不是來戲水(不知道可以玩水嗎)，這裡真的有點曬。但好天氣的小野柳，還是很美的，值得走個幾百公尺，拍照看看，如果是晨昏太陽還沒有這麼大的時候，坐下來聽聽海浪，應該是很棒的體驗。
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| 年輕的隊友正在用手機紀錄海浪潮起潮落 |
台東市之夜，原本想去吃牛排，但又不想動單車，只想就近吃就好。沒想到選定的店家沒營業，另一家又黑黑的，價錢又貴，最後走來走去，挑了半天才去吃了炸雞，很沒有創意，但也見識了傳統炸雞店，師法西式速食的點餐和出餐方式，竟然還有賣漢堡啊。沒有綠蜻蜓，也沒有貴族世家...這一天的晚餐就這樣打發了。
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